Tips mudah mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19



TUTORIAL.ID - Cari tahu cara mengembalikan indera penciuman yang hilang akibat Covid-19. Pasalnya, di tengah kasus positif Covid-19, banyak yang mengeluh kehilangan kemampuan penciuman atau anosmia.


Cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 bisa dilakukan sendiri selama menjalani isolasi mandiri. Cara ini harus dilakukan secara rutin dan membutuhkan waktu.


Simak cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 agar bisa mencium bau seperti semula.

Merujuk pada website National Health Service (NHS), anosmia sebenarnya bisa membaik untuk sementara waktu, ada yang setelah beberapa minggu, ada juga yang bisa sampai beberapa bulan. Anosmia memang salah satu gejala Covid-19, namun bisa juga disebabkan oleh penyebab lain, seperti flu, infeksi sinus, alergi, polip hidung, dan lain sebagainya.

Bagaimana cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19?


Cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 bisa dilakukan dengan sejumlah terapi. Berikut cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19:

1. Bilas hidung

Cara pertama untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 adalah dengan membilas bagian dalam hidung dengan larutan air garam. Cara ini akan efektif jika penyebab anosmia adalah infeksi atau alergi.

Berikut cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dengan terapi bilas hidung:
  1. Rebus 1 liter air, biarkan dingin;
  2. Campurkan 1 sendok teh garam dan 1 sendok teh soda kue ke dalam air;
  3. Cuci tangan Anda dengan seksama; berdiri di atas wastafel, di kamar mandi atau di tempat lain;
  4. Tuangkan sedikit larutan ke telapak tangan Anda;
  5. Tarik napas sebagian larutan ke dalam 1 lubang hidung dan lepaskan lagi, untuk kenyamanan Anda bisa menutup lubang hidung yang lain dengan jari;
  6. Ulangi langkah-langkah di atas untuk mengetahui apakah langkah-langkah tersebut efektif untuk Anda atau tidak dalam mengobati anosmia akibat Covid-19.


Perlu dicatat bahwa tidak semua keputusan yang Anda buat sebelumnya harus digunakan dalam satu terapi. Jumlah 1 liter air hanya untuk memudahkan perhitungan atau pengukuran.

Jika ingin kembali ke cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dengan berkumur keesokan harinya, buat keputusan baru, tidak disarankan menggunakan larutan sisa kemarin. Atau, jika Anda tidak punya waktu untuk membuat keputusan ini, Anda dapat pergi ke apotek dan membeli produk untuk persiapan larutan air garam di rumah, serta bilas hidung.

2. Terapi bau

Cara kedua untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 adalah dengan melatih indra penciuman Anda untuk menggunakan sejumlah bau yang kuat. Berdasarkan informasi di situs web badan amal yang terdaftar di Inggris untuk gangguan anosmia dan penciuman, Abscent, aroma utama yang direkomendasikan untuk pengobatan anosmia adalah 4 jenis: mawar, lemon, cengkeh dan kayu putih.

Namun, tidak menutup kemungkinan jika Anda ingin menggunakan wewangian lain sesuai dengan preferensi Anda. Sebelum memulai pengobatan untuk anosmia akibat Covid-19, ada baiknya untuk mencatat indra penciuman Anda saat ini dan terus mencatatnya jika terjadi perkembangan tertentu, sehingga setelah beberapa saat saat Anda melakukan terapi ini, Anda dapat mengetahui perkembangannya. Anda telah membuat berpengalaman.


Setelah Anda memiliki 4 bau kuat yang diperlukan, terapi siap untuk dimulai. Berikut cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dengan bau:
  1. Duduklah di tempat yang tenang, buka botol parfum yang telah Anda siapkan, letakkan di dekat hidung Anda;
  2. Tarik napas ringan selama 20 detik untuk setiap bau;
  3. Konsentrasi penuh pada apa yang Anda lakukan. Jika aroma lemon yang Anda hirup berfokus pada lemon, bagaimana aroma dan rasa lemon yang Anda ketahui sebelum fokus;
  4. Berhenti beberapa napas, lanjutkan ke bau berikutnya.

Namun, Absinthe menekankan bahwa terapi ini memakan waktu dan bukan pengobatan langsung, yang hasilnya akan langsung terlihat dalam uji coba.

Inilah cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19. Lakukan secara rutin selama beberapa hari. Semoga indra penciuman Anda segera pulih.

Artikel ini dimuat di Kompas.com dengan judul "

0 Comments

close